100米短跑技巧和动作要领 100米短跑技巧

【资料图】

1、你好，我是一名学生，田径队的。

2、 一：起跑，前10-20米要步子小，频率快，起跑时重心向前，起跑时反应要快。

3、 二：加速：加大步子，摆臂幅度要大，肩不要太僵硬，要保持好重心。

4、 三：速度最大化：就是在平时训练时所跑不出的成绩，考验爆发力。

5、 上面是我自己总结的一点小小经验，希望能帮助你，希望给予采纳。

6、我爱跑短跑，在跑100米的时候，心要保持冷静，当发令枪一响，你就跨大步，下面就是节奏保持爆发力，到了终点时候，注意点头压线。

相信通过100米短跑技巧这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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