epa是什么意思_epa是什么

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1、EPA是二十碳五烯酸，DHA是二十二碳六烯酸。它们是omega 3(-3)脂肪酸，对调节血脂、预防动脉粥样硬化有重要作用。

2、EPA

【资料图】

3、降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，从而降低血脂，预防动脉硬化；

4、减缓血小板聚集，延缓血栓形成，预防心血管疾病。

5、DHA

6、降低视力下降的程度。

7、增强记忆力。

8、降低血液胆固醇。

9、抑制血小板聚集。

10、调节血脂。

11、海鱼和甲壳类动物，尤其是生活在深寒水域的鱼类，富含EPA和DHA。三文鱼和金枪鱼的EPA和DHA含量相对较高。

12、陆地上的食物很少含有EPA和DHA。只有少数淡水鱼含有微量的EPA和DHA。

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