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2023-06-24 20:58:58
跑酷体能训练计划（跑酷体能训练） 世界时快讯
2023-06-24 20:58:58 来源: 互联网
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1、体能有点强？我建议你先从夹臂俯卧撑开始，一天做四次，一次5到10个就够了。
2、还有就是每天要单腿蹲起，30个2组，蛙跳100米来回这就够你玩的了。
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